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雷阵雨阵风9级!河北发布预警!

2022-09-11 13:09:07 462

摘要:夏日的周末阳光持续“在岗”高温天气晴热暴晒紫外线较强过去两天热意十足过去两天,河北省不少地区触碰到了35℃及以上高温线。像张家口涿鹿昨天最高气温一度达到37.7℃,不仅热出当地今年以来气温新高,还拿下全省气温榜“第一名”。...

夏日的周末

阳光持续“在岗”

高温天气

晴热暴晒

紫外线较强

过去两天热意十足

过去两天,河北省不少地区触碰到了35℃及以上高温线!像张家口涿鹿昨天最高气温一度达到37.7℃,不仅热出当地今年以来气温新高,还拿下全省气温榜“第一名”!

今、明天炎热略缓

下周高温再崛起

今天、明天

高温短暂收场

但从31日起

高温又会强势归来

像邢台

未来一周有4天高温

并且热度还会加码

6月2日、3日39℃!

要持续做好防暑工作,谨防中暑

(河北省气象信息中心)

未来三天,防范大风

河北省气象台2022年05月29日11时

继续发布大风蓝色预警信号

受冷空气影响

明天白天

保定、廊坊以北地区有西北风4到6级

阵风7到8级,局地可达9级

其他地区有偏南风4到5级

阵风6级

明天夜间到31日

张家口、承德北部有西北风4到5级

阵风6到7级

石家庄、邢台、邯郸有偏南风4到5级

阵风6到7级

大风天气 如何避“风险”

(中国气象报社制图)

东部地区有雷雨警惕强对流

今天夜间,唐山东部、秦皇岛、沧州东部阴有雷阵雨或阵雨转晴,雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水等强对流天气,其他地区晴间多云。

河北多地

发布大风、雷电预警

此时节,养生注意这些事

这样吃

夏日饮食不宜过饱,通常吃到七八分饱就可以了,但一定要注意全面、均衡的营养搭配。有些人受天气影响,食欲不振,则可以吃得稍微清淡些。建议尽量少吃辛辣、油炸的食品,可多食用冬瓜、白萝卜、番茄等化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物;可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。

这样睡

小满过后,气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,气温日差仍较大,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意适时添加衣服。晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。同时,也应顺应夏季阳消阴长的规律,适当增加午睡时间,以保证充足的睡眠。

这样动

不少人存在这样一个误区:由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏日仍需维持适量的运动,但不宜太激烈。小满时节,可多参与下棋、书法、钓鱼等怡养性情的运动,也可晨练,以散步、慢跑、打太极拳等为宜,避免大汗淋漓,伤阴也伤阳。运动后,要注意及时补充水分。

这样静

小满时,人们易烦躁不安,此时要调适心情,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。古人认为,夏主火,内应于心,夏季应该特别重视对心脏的调养。西医也认为,夏日炎热会影响人们的心脏功能。天气变热,体内血流加快,心脏的负荷也相应变大,因此夏季平心静气重养心。

这样养

《内经》:“诸湿肿满,皆属于脾”。中医认为,像四肢沉重、容易疲劳、失眠、食欲下降、恶心、头晕等问题都跟体内湿气淤堵有关,属于脾失健运,需要在湿气刚开始时消灭掉。脾主运湿,脾胃功能好,就能把多余的湿气运化出去。所以,小满时养生的重点就应该放在健脾祛湿上。

河北省主要城市预报

转自:长城网综合自河北天气、人民日报、中国气象报社等

来源: 长城新媒体

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