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有没有人帮我列个运球训练的计划？
有没有人帮我列个运球训练的计划？
比如一天练多少个？
2025-05-10 09:33:31
推荐回答（3个）
回答1：
罚球：500个，（1-1.5小时）
运球变向练习：饶全场10圈
1V1或者3V3打赛：2小时
回答2：
2000
回答3：
罚球：500个，（1-1.5小时）
运球变向练习：饶全场10圈
1V1或者3V3打赛：2小时
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