寻找真实的自我

我们身边有很多人设，诸如某某妈妈、某课老师、某某主播……如果你问“你是谁”，“哪个才是真实的你”等，很多人可能支吾片刻陷入茫然。一个不清楚自己是谁的人，内心一定是不明晰自己要什么的。

每个人在成长的过程中，都需要认识自我。只有在成长中发现和找到自我的人，才能发展出健康的人格。丢失自我的成年人，像我一样，一边学习，一边像剥洋葱一样，逐层看到真相。

生命之初，婴儿开始发展自我概念，就像是建房子，生态系统中的方方面面都可能影响。理想的状态是，这个房子地基牢固、材料优良、设计科学合理、建设顺利。反之，就可能出现房屋坍塌的恶果。

孩子的成长，最初主要受主要抚养人影响，之后，与社会越来越多的接触，会受到同伴、老师、社会价值观、媒体等的影响。如果孩子的自我概念建立得不够稳固，那么在应对生活中的挫折时，就会显得比较脆弱，甚至难以支撑。

我们经常提到父母养育的重要性，对于毛羽未丰的孩子来说，孩子受其长期耳濡目染，并且生命初期超强的学习力，这些代表着孩子“世界”的父母合适重要自不待言。而且相较于其他人群，父母也是最容易爱自己孩子的人了。父母如果都不爱自己的孩子，指望外界爱不是不可能，总归是冒险的。

当然，孩子地成长是复杂的，未来的发展还会受到诸多因素的影响。一个人的成长，一开始大多受制于身边爱自己的亲人，后来，可能是某位或某些良师益友，甚至是一本书某个电影，或者一个陌生人的善意的鼓励……我们说不清，在一个生命的成长中，到底哪些因素起到了决定性的作用。我们只能期待，所有的生命，都能被温柔以待。在概率上，才能达到最大可能向好、完善地发展。

一个被真正爱过和善待过的人，才能更大可能地看到自己，爱上自己。

° 真实自我和虚假自我

人本主义认为，人类有与生俱来的潜能，在成长的过程中，我们都想去发挥这些潜能和能力，这叫自我实现倾向。在人类实现自我的过程中，首先要做到一件重要的事情，那就是认识自我。

泰勒博士是一位儿童和青少年心理咨询师，他认为：真实自我建立在父母给予的爱的基础之上，这种爱是无条件的爱。父母爱孩子，相信孩子的善良以及价值，并且传递给孩子实现自我所需要的价值观、信念和态度。

研究发现，孩子经常得到父母的爱与支持，会更容易表现出积极的情绪，感受到较高的自我价值，更加乐观，也更能认识到真实自我。

相反，如果孩子为了得到父母或者别人的爱，而迎合别人对他的期望，否则就认为自己是失败的，不值得被爱，这样孩子就发展出了虚假自我。被虚假自我控制的孩子，常常不自觉地把父母和社会的标准内化成自己的标准。虚假自我可能发生在孩子成长过程中的任何阶段。

我们一直提倡给予孩子无条件的爱，如其所示的爱孩子。如果父母忽略了孩子是一个独立的个体，而把自己的期待和愿望强加到孩子身上，孩子为了得到父母的爱、接纳和认同，很可能就会失去自我，转而去追求虚假自我，依靠父母的要求去要求自我。孩子的自信会建立在自己特别看重的某样东西上面，比如妈妈在乎学习，孩子就会依据自己是否能达到妈妈要求为标准。如果考试没考好，他就会觉得自己没有价值。这样的自我概念是很狭窄的。虚假自我不一定会让孩子的生活一败涂地，但却无法让孩子成为一个内心安宁和幸福的人。

建立虚假自我的人，因为从来没有得到过真爱，所以他们也不可能给别人真爱，对自己也没有真爱。大家可以观察一下自己的周围是不是也有这样的成年人，他们就是建立了虚假自我，所以也无法给孩子真爱。

° 真实自我和理想自我

人本主义认为，在孩子建立自我概念的过程中，有两个重要的组成部分。一个是真实自我，这是一个人对自己的特点、性格、能力的客观认知，是自我实现的基础；另一个是理想自我，这是一个人认为自己应该成为什么样子或者希望自己成为什么样子。

人本主义心理学家罗杰斯认为，父母在儿童发展的早期，应该致力于帮助他们把真实自我和理想自我重合起来。一个人应该客观、现实地认识到真正的自己是什么样的，而理想自我，也应该是可以实现的。

对于孩子来说，早期会受到父母或者其他重要他人的影响。这个人在很大程度上会影响孩子的真实自我和理想自我是否能够重合。当然，当一个人越来越成熟、越来越独立时，他对来自他人的赞许或者责备不再像小时候那么看重了，也许会更容易做到用自己喜欢的方式来生活。

无论如何，在陪伴孩子成长的过程中，如果父母能最大可能地为孩子提供无条件的爱，并且在能力范围内尽量扩大孩子的眼界，应对挫折的能力，多元思维的能力和良好的价值观等。孩子相对轻松自由地发展，他们就更容易建立起真实自我与理想自我的重合，心力向着自己喜欢和需要的方向发展，成长相对就更“得心应手”了。这样的孩子清晰自己是谁，知道自己要什么，内向宁静而幸福。

寻找真实自我，是我们每个人的重要功课。如果一开始，我们搞丢了，走错了，不要怕，你不是一个人在“战斗”。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。