现在的补品市场鱼目混珠，很难说有什么效，还不如拿成钱比较实用，想要什么，自己去买，要是实在想买就买些红参，红参比较温和，什么人都可以吃。
买䃼品建议买点天然的产品。比如核桃、芝麻、大枣、枸杞这些纯天然无添加的产品。不建议买加工的䃼品。原料有多少不好知道。供参考！
补品不能胡吃，应该有的放矢的去选择。
可以吃灵zhi一类的，可显著提高机体的免疫功能，增强自身的抗病能力。但是建议选择破bi灵zhi孢子粉，灵zhi孢子是ling芝在发育后期释放出来的种子，凝聚了灵zhi全株的精华，其作用是灵zhi子实体的75倍.但是要选择高质量的，建议首先是要具有蓝帽子标识，然后就是纯孢子粉为原料，最后就是灵zhi三萜含量一定得高！一定要去正规场所选择！
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