正常的要在5%以上，不用管异常的，只要正常的多就行，注意饮食，避免抽烟喝酒熬夜久坐，作息规律，饮食科学，吃些养精三宝改善精子质量，降低畸形了，注意不能吃辛辣油腻食物，可吃海带，紫菜，瘦肉，莴笋和动物肝脏补充，饮食保健互相结合，好好调理两个月左右就正常了。
