先冲热水澡，水热到你承受范围的极限。。别滚烫的。。烫死人的，冲个差不多5分钟，迅速调冷水，冷到你承受范围极限+1，继续5分钟，再热水，再冷水，循环循环。循环五六次。ok，出来。别擦 对着有风的地方吹 把水吹干上吧，有事别找我啊
别折磨自己，何必呢？
