瘦腰的方法有很多种，找找适合自己的会能好一些
少喝啤酒，以免把胃撑大，运动就类似如下这种专门减腰部肉肉的，
你可以提前将YIXOYU在腰部揉捏发热
step1：仰躺在地，紧缩臀部，两脚分开与肩同宽；
step2：两腿尖向内侧靠拢，双手交叉抱着后脑勺；
step3：吸气，双腿往上抬高，离地5厘米，并伸直脚尖；
step4：两手支撑着头部往上抬，伸展颈部；保持动作10秒；
step5：吐气，恢复原来姿势，重复做10次。
每天留点时间做几次这个就可以帮助你瘦腰了
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