怎样改掉喜欢趴着睡觉的坏习惯？

2025-02-03 17:13:39

推荐回答（5个）

回答1：

因为喜欢趴着睡觉的人，他们会觉得如果不趴着睡觉就睡不着，但是要告诉自己，如果经常趴着睡觉对身体是很不好的，想想趴着睡觉的后果，然后就能改掉这个坏习惯。

回答2：

应改用向右侧睡，再适当翻身，要养成良好的睡眠习惯，趴着睡影响呼吸、影响心脏还影响血液循环，现在你年经身体好可能觉不出什么，到了老年就有可能产生窒息。

回答3：

趴着睡觉基本上都是在中午午休阶段，因中午时间短和离有床位的地方比较远所导致的。所以要想改掉这个习惯，最根本的方法还是得保持晚上充足的睡眠，以及中午要保持充足时间去床上午睡。

回答4：

我自己有一个办法，改成抱着枕头睡，那样你就慢慢会改成侧睡，侧睡对身体比较好。睡着了之后，你会放开枕头，应该还有其他方法可以改变这种坏习惯。

回答5：

在晚上睡觉的时候，刻意的让自己选择平躺或者是侧卧，让自己强制性的改正这个坏习惯，在一开始的时候，如果觉得这样做到不容易的话，可以让家长帮忙改正。