◆你好，导致失眠的原因有很多，先要确定失眠的类型 才能对症用药.，中医.把失眠成了不同的类型，阴虚火旺、心脾两虚、肝郁化火等类型。心理指导：建议：可以去中医.院面诊，通过望闻问切 确定失眠的原因 才能辨证施治 失眠的问题才会从根本上得到解决。一般来说 失眠通常可以用点 安神补脑液。西南中医精神疾病医学研究院在这方面经验和技术都是在四川首屈一指的。接诊过的病人不计其数。
失眠多梦一般是气血不足 压力过大导致的，平时注意缓解压力，睡前喝些百合枣仁茶 安神助眠。
由于现在人们的生活压力的变大，导致精神方面疾病的患者在不断增加，像抑郁症、烦躁症、老年痴呆症、焦虑症、强迫症、精神分裂症、帕金森综合症等都伴有失眠多梦的症状。环境因素对于人的睡眠影响是很大的，如光照或噪音干扰，严寒或高温等都对于睡眠有很大的影响，还有卧具如过硬或者是被褥过厚过薄等都会影响会面的舒适程度。
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