我是不是得了抑郁症

通常情况下，这种情况不是抑郁症，是一种植物神经功能紊乱，从而出现相对应的改变，但是与精神紧张和压力过大有一定的关系，建议患者要尽快做好心理调整，避免影响到身心健康，建议每天保证适当的体育锻炼，比如快走，慢跑等，寻找适合自己的心理压力释放方法，可以和同学朋友聊聊天，或者听听音乐，培养自己的兴趣爱好，这样有利于改善目前的睡眠状态，还能够更加专心的投入到学习中来。

中年人是家庭和社会的中流砥柱，生活负担重，工作压力大，但基于责任感和使命感，往往只能压抑内心的各种负面情绪。不断累积的心理压力在爆发后，往往就会以更年期抑郁症和焦虑症的形式出现。那么遭受更年期抑郁症和焦虑症困扰的中年朋友该怎样治疗呢？ 一、更年期抑郁症和焦虑症的药物治疗 心理专家表示，在所有更年期抑郁症和焦虑症的治疗方法中，见效最快、实行最方便、费用最低廉的可能就是药物治疗了。 常用更年期抑郁症药物主要包括阿米替林、多虑平、三甲丙咪嗪等，并可合并激素治疗。 常用更年期焦虑症药物主要以苯二氮类药物为代表，这是目前临床应用较为广泛的一类药物，品种很多。还有一种非苯二氮类药物，属于新一代抗焦虑药，根据症状还可以用一些抗抑郁药。 二、更年期抑郁症和焦虑症的心理治疗 更年期抑郁症和焦虑症状总是相伴相生，因此应用心理疗法治疗时，心理医生往往会根据患者的抑郁症状和焦虑症状，普遍施以支持疗法、认知疗法、放松疗法、行为疗法等手段，通过作用于患者症状的不同方面来达到缓解和消除抑郁症和焦虑症状的目的。 比如，抑郁症患者对焦虑症不了解或有不正确的认识，心理医生会对患者的情感体验和躯体感受应给予合理的解释，消除或减少其对疾病的过度担心和紧张，从而调动患者的能动作用积极投入到治疗中去。来源：93303部队医院