1、主要食材：优质哈尼梯田红米2、食材大合照；莲子、百合干、红糖、红枣、红米、黑米。3、去掉枣核，除红糖外将所有食材泡洗干净。4、食材和红糖一起倒进电压力锅内5、加上高出过食材2厘米左右清水6、遮上盖，按煮粥键开始工作，时间到后别急着打开盖，焖煮20分钟左右。7、开盖搅拌均匀。8、盛起即可食用。9、补气血，健美瘦身，滋阴补肾。10、女人的天然保健食材11、吃不完放进冰箱保鲜，食用时加热。
