1）防止过度疲劳，经期尤须注意休息。2）多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。3）保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。4）如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。5）不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意.
