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日常生活中含铁丰富的食物有哪些
日常生活中含铁丰富的食物有哪些
2025-05-08 15:34:14
推荐回答（1个）
回答1：
含铁丰富的食物有：海带、紫菜、木耳、香菇、动物肝脏、肉类、动物血、豆类，其中黄豆中的铁不仅含量较高且吸收率也较高，是铁的良好来源。谷类和大多数水果蔬菜含铁量较低。
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