只能修改邮箱不能解绑，修改邮箱的方法有：
1、首先打开京东，点击选择“客户服务”菜单中“帮助中心”按钮。
2、然后在新的界面里点击选择“验证邮箱”按钮。
3、之后在新的界面里点击选择邮箱右侧“修改”按钮。
4、然后在新的界面里网页提供了三种身份认证的方法——手机号，已绑定邮箱和支付密码。在进行身份认证之后，就可以修改邮箱号码了。
京东帐户已验证的邮箱可以通过修改进行解绑。
修改方法如下：
登录京东帐户后，在首页顶部导航栏进入【我的京东】，点击【帐户设置】中的【帐户安全】，即可在安全中心页面进行修改操作，如图。
上述方法步骤同样适合京东帐户已验证的手机号修改。
可以找回京东账号的，具体的联系京东在线 客服
京东的账号就是邮箱，你先拿这个邮箱登陆京东，找回密码，然后在我的京东里边把邮箱解除绑定就行了
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