谁说哑铃只能练肌肉呀！ 减肥也可以的！用小重量的，锻炼幅度不要太大！总之一句话吧！小重量，多次数！ 而且器械减肥可以使肌肉不会变得松弛！ 希望我的回答能帮你解决！
练哑铃当然会有肌肉,但是要练出肌肉不是一件容易的事.
