喝牛奶我不觉得有什么效果。打球确实对长高有很大的帮助。 充足睡眠，每天睡8小时。少吃零食多吃饭，有时间多运动运动。 你一定会长高的。。。希望采纳
你父母身高是什么情况？··我家二老都1米60 我 现在都18了 161 你说能咋办·· 呵呵
多做锻炼 注意睡眠··别熬夜··别吃垃圾食品·· 多做些拉伸运动···打球 恩 不错····就这样
要长他会长的···要是不长也不能咋样它···· 往自己好的方面发展·· 或许能弥补这方面的不足··！
多做拉伸运动啊~还要早睡
打篮球的效果就是多跳而已，所以没事就原地摸高啦~
良好的生活习惯，还有睡眠一定要充足，营养跟上就好了。
多纵向运动 生活习惯要好 别熬太多夜
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