静息状态下的饥饿。静息状态下主要是以脂肪供给能量的，但是脂肪消耗量很少，所以你也只能用这种方法了，要是不运动是很难健康的减少脂肪了。
多吃组纤维的食物，比如：南瓜、山芋、冬瓜、玉米等
我最近在吃绿茶粉和酸奶，平时喝普洱茶，不知道对你有帮助没有。不过我的便秘情况改善了很多。
走路时保持挺胸收腹，长期坚持一定有效！
绝食
