可以直接删除windows.old文件夹，然后用一些软件修改系统引导，删除原来的xp引导。
例如：优化大师。
不想等30秒的话
点击我的电脑
右键
先择属性
进入我系统属性界面
在左上角找到高级系统设置
弹出新的系统属性界面框
在下面的启动和故障恢复中点击设置
弹出启动和故障恢复中可以看到
默认操作系统
把下面的钩钩去掉
然后确定即可
你好，安装一个“优化大师”，打开系统优化——开机速度优化——默认启动的系统，这里你改为XP就可以了，另一个“软媒——win7优化大师”也可以做到
希望采纳
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