姜茶具有温经散寒的作用，在来例假期间感到身体不适时，喝姜茶有助活血散瘀、缓解不适。姜茶用毛巾浸透后热敷腹部，可以放松肌肉、减缓痛经的效果。
姜茶的做法
食材用量：生姜50克、红糖50克、水400毫升
做法步骤：将生姜洗净切片，放入小锅里，倒入水煮沸约5分钟，把姜片挑出，再加入红糖搅匀后即可食用。
姜茶的功效
具有去除胃寒、暖胃、暖宫、增强免疫系统、缓解生理期不适，防治风寒感冒等作用。
小贴示：来例假期间不能吃凉的刺激性的食物，以清淡为主。应该注意保暖、保持愉快心情。
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