当然不是，建议10点睡6点起，因为早上十一点到凌晨一点是肝脏排毒时间，长期熬夜晚睡会导致内分泌失调，不利肝脏排毒。
当然不是，要不然怎么会有早睡早起这句话呢，睡得晚属于熬夜，对身体有伤害。
晚上10点睡，早上6点起是最理想的睡眠时间，只有这个时候入睡身体才是健康的睡眠，并不是睡够多久的事，而是在定时的时间段内对应身体某器官，使其得到修复和补充。
不起像你说的那样，虽然都是八小时，但是睡眠质量不一样。人是长期适应环境的产物，晚上睡眠质量好，黑暗还有比较清净；而白天光亮是影响人的睡眠质量的，各种声响也让人无法安静入睡。
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