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如何避免游泳时脚和腿抽筋抽筋
如何避免游泳时脚和腿抽筋抽筋
2025-12-16 09:35:39
推荐回答（2个）
回答1：
运动不说了，多活动脚腕，在水中，要放松，不要紧绷小腿，抽筋了不要慌，用收掰脚尖，腿伸直，
回答2：
下水之前先把身体活动开，平时多注意吃蔬菜，缺钙容易抽经，没做准备运动也会导致抽经，下水前注意下就行了。
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