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跑步机天天跑还是隔天
跑步机天天跑还是隔天
2025-12-16 04:26:23
推荐回答（4个）
回答1：
肌肉要得到锻炼，也需要得到休息，隔天跑。今天练下体，明天练上肢，轮着来～
回答2：
应该是坚持下去。
回答3：
如果是刚刚开始的话就不要天天跑了
回答4：
如果有时间，建议每天十五分钟，女性生理期可以休息
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