跳舞毯主要活动腿部，这样见爱你吃下去肯定会瘦的，但是腿部也容易形成肌肉，可以运动完后做些瑜伽的腿部拉伸动作，效果比较好，塑腿型，美女，你确实不胖！希望你更美！
以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
我觉得你这也不算胖啊。如果不是肌肉型是可以瘦10斤左右的。跳绳蛮管用的试验过了1个多月瘦了10斤
170，110斤体重很标准，不用减了，何必为难自己的身体呢，开心就好。
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