精神要放松，太紧张不好的，心理因素也很重要的。这段时间饮食怎么样，是不是营养没跟上。建议可采用中西医治疗，吃中药的同时也适当吃些对症的西药。
首先你说的事情，不是三言两语就能解决问题。首先月经不调是多方面的原因。其次外因也是要考虑进去的，建议你去看中医。只有中医才是调经的最佳手段。希望能够帮到你！
怀孕了，赶紧找他负责
