三个饮食措施，坚持3个月，再去检查下脂肪肝是否逆转：
1、节制饮酒，平时戒酒，应酬时少喝，最好也不喝，尤其是晚餐。
2、控制高油脂、高能量饮食，多吃新鲜蔬菜瓜果；睡前4小时严禁进食，包括有热量的饮料。
3、借助低能量代餐点心帮助，减少能量摄入，从而可快速消除肝内脂肪。（如果不想花钱，也可增加运动量，多做些消耗热量的运动，不过你有气虚症状，恐怕不爱活动，那喝点气虚体质调理茶也是个不错的饮食调理办法）
是什么原因引起的脂肪肝 过度饮酒？糖尿病？脂质代谢紊乱？肥胖？ 查出发病原因 然后改变生活方式 戒除烟酒严格控制热量 适量增加运动 同时要每隔一段时间进行复查 如果效果不显著 需要药物干预 通常不严重的脂肪肝通过运动治疗+药物治疗是可以完全治愈的 不会有后遗症
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