肌肉腿暂时不要用游泳等运动，还是多做些拉伸动作比较有用，其实简单的动作坚持下来也能很有效果，比如就向后抬腿，同时可以收紧大腿也能提臀。
青春期长身体的时候，所以胖，不要着急，慢慢少吃多餐就瘦了
肌肉就是按摩
