提高免疫力的方法有很多种，分被动和主动。通过食物，或者作息休息。生活习惯都有助于提高免疫能力。
但是能把免疫力提到顶点的非锻炼莫属了（药物提升除外）。但运动是一个持续的过程。有很多真实新闻里面有着这样的消息。某某因患有难以治疗的绝症，因每次坚持跑步锻炼。奇迹般的好了。这种奇迹不是每个人都有。但是通过类似新闻，我们可以得出的一个结论是。生命在于运动。
运动后的我们免疫力处于最高。也可以抵御很多疾病。但是坚持下来是很难得，你想得到某些东西，毕竟要付出一些。这是公平的
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服用益生菌对身体无副作用且提高免疫力
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