膨出不需要特殊的治疗，主要就是平时注意保养和锻炼。
不要久坐，不要长时间弯腰，不要弯腰负重，不要睡软床，然后锻炼腰背肌，增强腰椎稳定性。
腰椎间盘突出应该怎么治疗？用消炎药？中医理疗？针灸、推拿有效吗？腰椎间盘突出手术怎么做？手术后要注意什么？可以负重、弯腰吗？需要睡硬板床、坐硬沙发吗？多游泳有用吗？腰椎间盘突出能不能过性生活？
要学会保养身体，多出去晒太阳，心理压力放开，开开心心的生活。多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。多吃一些水果。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。吃无花果，多喝热水出去散步备上腰椎-舒络-平痛贴，应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。选择橡皮底的鞋子对足部较好（胜过皮制的）。
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穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。尽量避免走在坚硬的表面上，例如：水泥地、木板、或无地毯的地板。不要洗凉水澡，采用温水洗澡，水温自己感觉舒适为宜。
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