多喝水，勤排尿，注意休息，加强运动，避免受凉，不要久坐，不骑车，不憋尿，避免过度性生活和手淫，少食辛辣刺激性食物，戒烟酒等， 多食新鲜水果，蔬菜，粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅。可以到建^国做个全面的检查。
