天气冷，喝冰水有影响吗？

喝温热的水对身体有好处。

长期喝大量凉水、冰水对身体伤害是很大的。首先冰水进入体内对于人体来说是一个刺激，可引起胃肠的不适，还会使胃肠的肌肉痉挛，胃肠的血管收缩。人体需要把冰水加热到人体体温的温度，需要消耗大量的能量。
长期喝大量的冰水，身体的阳气削弱（可以理解为灶台下的火不够）。这就是为什么中医提倡喝温热水的水，吃熟的食物。人体的消化酶在体温的环境下分解的时间是最快的，生冷寒凉的食物进入体内，需要消耗大量的能量来加热到消化酶工作需要的温度。
身体机能下降，对食物的加热能力变弱，很多消化酶就无法正常工作，无法正常分解食物，无法分解成小分子物质，有些就变成了过敏源，这个对于有些人来说有时候是致命的。低温延长了脾胃肠道处理食物的时间，久而久之，体内就逐渐变得壅滞瘀堵了。

喝多少水也是需要辩证的。

喝进身体的水被人体转化为生命循环、代谢需要的津液、体液才是有效饮用。喝过多的水增加泌尿系统的负担，如何不能充分排出多余的水分。并且长期过量饮水，这些水分停留在细胞之间、胃肠之间，容易产生水饮、水湿、痰湿、水肿。

喝水大方向上是：不渴不喝，喝必热饮，饮则三口，是为有品。

传统留下来的茶具就是这么来的。我们在选择茶具或者保温杯的时候可以选择容量稍微小一些的适合自己的。大容量的话，水一不小心就容易装多，也就容易喝多。在运动大量出汗、很渴的情况下，人们很容易去满足一时的酣畅淋漓的喝水体验，一口气喝下大量的不同温度的水，但长期这样对身体伤害是很大的。
通过外在的小容量给自己喝水的时候提个醒，也是一个避免牛饮的方便法门。

使用保温杯可以满足长时间喝到温热的水，同时避免牛饮。