失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
锅锅教你快速入睡的方法~
晚上睡不着觉怎么办？
我的办法如下（仅供参考）：1、如果是心情不好引起的失眠，就一个人荡秋千到深夜，听虫鸣，看星星，心情平静了再去睡。2、如果是莫名其妙失眠，做仰卧起坐300个，再做个泡泡浴，再睡就容易了。3、没什么原因就是失眠，写小说。写得没词了就睡了。
