藏红花泡脚可以有效改善痛经的问题，平时可以坚持一段时间试试。除此之外月经期间可以单纯热水泡脚，但注意别加料也别按摩，因为那样会疏通体内血液，反而加大了月经期间的出血量。
宫寒痛经，是原发性的还是继发性的？
是第一次来月经时就痛经 还是后来才有的痛经？
你这个可能是平时凉的寒的食物吃多，平时冷水冷饮什么的不要吃，还是这样可以去京科做个B超检查看看是啥情况，也免得你每个月大姨妈来的时候疼的冒冷汗了。
