诺基亚3230软件格式化后好多东西没了怎么办

没办法了。
重新弄吧。
为了避免这样的情况可以装些手机备份的软件。
短信存E盘
名片备份等等。。。。
备份名片夹： 很简单，安装名片夹备份软件——名片夹备份v1.10_ContactManager，安装运行备份就OK了～
备份短信： 这个比较麻烦。首先你需要先确定一件事，是备份原汁原味的可以在“信息”里阅读的短信，还是可以在手机和电脑里阅读的TXT文件。前者比较麻烦，但是是原汁原味的。后者可以通过安装软件MessageStorer将短信导出TXT文本。当然，你也可以双管齐下，不太重要的导出TXT文本，比较重要或比较有意义的备份原汁原味（比如女友发来的……）。如何备份原汁原味的短信呢？当然就是备份相关的短信文件夹 C:\System\Mail 。但由于此文件夹的特殊性，开机后便一直有进程在使用，所以用常规方法是无法复制出来的。只能将其改名才能复制得了，而且复制过后必须尽快改回原文件夹名（其间最好不要有短信进来，否则可能报错，因此尽量避开自己的短信繁忙期 ^ ^）。具体操作如下：
用FileMan或SeleQ（这2个大家应该至少都有安装其1吧～）找到 C:\System\Mail 文件夹，将此文件夹重命名为 Maila（或任意）并进行复制操作，转到 E 盘进行粘贴，完成后回过头到 C:\System\下面将改名的文件夹 Maila（或任意）改回 Mail （注意，如果其间有短信过来可能会新生成一个 Mail文件夹，那么你可以阅读此信息后将新生成一个 Mail文件夹改名后删除，再将开始为了备份而改名的文件夹改回 Mail）。
如果以上的操作在改名时出错，或者嫌麻烦，那就还是用最方便省事的方法，利用“短信转E”软件，可方便备份，详见软件说明。
备份功能表： 这个对于安装了很多软件或游戏在E盘，而且已经辛苦在功能表中进行过排列、组织、建文件夹管理的机友来说是很重要的，要知道，格机后，所有的app程序图标都会跑到功能表根目录下，要将它们一个个抓回去有多麻烦，10来个还好说，如果有几十个……我不敢想象…… ^ ^
方法：备份 C:\System\Data\applications.dat 这个文件，OK～
另：其它可备份的资料如下，可自行按需备份～
待机状态模式--C:\System\Data\ScShortcutEngine.ini
彩信设置--------C:\System\Data\MMS_Settings.dat
短信设置--------C:\System\Data\smsreast.dat,smssegst.dat,sms_settings.dat
闹钟设置--------C:\System\Data\AlarmServer.ini
连接设置--------C:\System\Data\Cdbv3.dat
记事本-----------C:\System\Data\notepad.dat
WAP书签--------C:\System\Data\Bookmarks1.db
情景模式--------C:\System\Data\profiles\
日程表-----------C:\System\Data\Calendar
wap相关---------C:\System\Data\wapstore\
收藏夹-----------C:\System\favourites(可以将这些文件移动到E:\system\Favourites中)