维生素D的来源有哪些?

2025-05-08 20:32:48
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维生素D的来源有两个:一是太阳紫外线与皮肤中的化学成分相互作用产生维生素D;二是包括蛋黄、鲑鱼、金枪鱼、动物肝脏等食物中都含有维生素D,我们可以选择食用这些食物。