便秘的症状的症状很多
便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难；
或粪质不干，排出不畅。可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃，大便带血等症。
便秘带来的一般症状为口臭、恶心、食纳不良、腹胀、皮肤色素沉着、注意力不集中等，这些症状虽然恼人却还不算严重。
建议你平时多吃粗纤维食物；每周运动三到四次，每次1小时以上，有可能每天都散步一小时；
蜂蜜可以润肠通便，我家用蜂农庄园蜂蜜，你可以可以去本地养蜂场取蜜。
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