如何快速戒烟？
这个要循序渐进，不能一下就想把烟戒掉。你现在每次吸烟前先规定这只烟只吸到什么程度，可以在烟上做个记号，当烟吸到这个记号的时候就停止，不要觉得浪费。慢慢减少吸入量。在想吸的时候也可以嚼口香糖。
戒烟的小妙招， 学会了很实用
可以吃零食,不给自己留出吃烟的时间;可以吃一些戒烟糖,有一定的帮助,想一想吃烟的危害,买几本这类的书看一看.
要有高度的自律，严格要求自己。
