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新兵单杠怎么练，每次只能拉两三个，感觉做俯卧撑没用啊
新兵单杠怎么练，每次只能拉两三个，感觉做俯卧撑没用啊
2025-12-14 19:05:19
推荐回答（1个）
回答1：
一直做 做不了了休息再做 左上10组 再加上3组单手高位划船或者双手的澳洲引体 隔天练
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