汗。。。 只能自己用点心！不知道 你有没有这种感觉的时候！就是一种潜意识。比如你明天早晨起床要要老早的出门办一件非常重要的事情！6点就要出门！在你头一天睡觉的时候你就会在自己的脑子里面记住这样一个时间！因为非常重要！所以呢，晚上睡觉的时候你就会经常的醒来，怕耽误了事情！这种意识就是一种潜意识！但是呢你还得必须要睡觉！我想说的是什么呢！就是说啊，你呢把这件事情装的心里面！用你的潜意识去，锻炼自己！假象你自己睡姿，什么样利于养生之道！一般的都是右侧卧睡！右手放到头部，身体稍微蜷缩，左手放于左胯关节处！对你可以查一查资料啊！有可能这个养生之道我说的不太准确！大概差不多！主要就是你把潜意识记到心里！自己慢慢练习！21天就能样成一个习惯！当然你要坚持！说的对不对的多多包涵！
你这个问题是因为坏的习惯造成的，要想改正是很困难的，凡是你必须坚持，面对着天的那样睡觉，你也许有点不太习惯，但是可以慢慢改变的，相信你自己，那你就相信你可能成功。
把自己脸朝上，绑在床上就可以不趴着睡了
睡觉就头朝上 慢慢就好了
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